Isprike za nevježbanje u stilu “Nemam vremena”, “Nemam novaca” ne drže vodu

Aktivna Hrvatska projekt je koji je danas Karlovčanima predstavljen u OŠ Dubovac, a sve kako bi se čim više njih počelo baviti tjelovježbom.

‘Nemam vremena za vježbanje.” ”Nemam novaca za teretanu.” ”Ne znam kako pravilno trenirati”. Ovo su samo neke od isprika kojima opravdavamo što se redovito ne bavimo tjelesnom aktivnosti.

Projekt se održava pod pokroviteljstvom Predsjednice RH Kolinde Grabar-Kitarović, a generalni partner je HEP.

Trening vlastitom tjelesnom snagom u Karlovcu je vodio tim Kineziološkog fakulteta u Zagrebu, predvođen trenerom Ivanom Antunovićem.

”Redovita tjelovježba najbolji je lijek, a potpuno je besplatan. Važno je ostati u kontinuitetu sa svojim treningom ali jako je bitno paziti na svoje tijelo i procijeniti mogućnosti kako bi se spriječile ozljede. Prije svakog treninga obavezno se zagrijati, a nakon treninga istegnuti. Uvijek je dobro prije početka treniranja konzultirati se sa stručnjakom, kaže Antunović.

Uz Ivana, trenerski tim čine Lukrecija Dragić, Jana Pavlović, Borna Butijer, Goran Kontić i Tian Jagarić. Jednosatni trening vlastitom težinom prilagođen je svim vježbačima bez obzira na razinu tjelesne spremnosti. Uz sam trening, stručni partneri projekta Biotrening, Hrvatska liječnička komora i Definicija hrane na treningu u Karlovcu educirali su građane o najnovijim saznanjima iz područja kineziologije, medicine i nutricionizma.

”Aktivna Hrvatska sveobuhvatan je projekt koji okuplja vrhunske stručnjake tako da vježbači mogu na jednom mjestu dobiti sve potrebne informacija o redovitom bavljenju sportom. Naš trenerski tim uvijek pripremi dobar trening prema najnovijim kineziološkim saznanjima, a trenira se u prijateljskoj atmosferi i bude naporno, ali i jako zabavno!”-objašnjava glasnogovornica projekta Renata Sopek.