Pad energije, potištenost, depresija, tek je dio simptoma koji "nikako da prođu", a produžena zima još ih dodatno ojačava. Pa iako jutros meteorolozi najavljuju da će tjedan pred nama imati (?!) sunca i to barem djelomično, izgleda da ćemo do toplih i pravih, sunčanih dana morati pričekati. I to bar 7 dana jer je zatopljenje i vrijeme slično proljetnom najavljeno tek za početak sljedećeg vikenda.
Svjetlo podstiče proizvodnju sretnih hormona
Od davnina je poznat utjecaj sunca na raspoloženje ljudi jer prirodno svjetlo podstiče proizvodnju tzv. sretnih hormona u mozgu, a oni nas podstiču da budemo dobre volje.
-Jesen i zima doba su kad postoji više depresije, objašnjava psihijatar dr. Goran Arbanas, a jako su izražene u izrazito sjevernim te južnim dijelovima zemaljske kugle. Tako nije novost da Skandinavci depresiju liječe svjetlom, nastavlja Arbanas.
Svjetlo pobuđuje jedne, a mrak razvoj drugih hormone u mozgu.
Čežnja za suncem
Lijek za depresiju zbog nesdostatka svjetla je sunce. Čežnja za suncem mnogima je sve snažnija, a dr. Arbanas kaže da bi dan trebali iskoristiti tako da izađemo van i prošećemo. A onda počnemo i fizičku aktivnost bilo koje vrste.
A ako vas kriza ne dira, onda po dozu sunca uvijek možete skočiti primjerice, na Kubu za 10 tisuća kuna i 9 dana ili primjerice, na krstarenje do Kanara za 2700 kuna, naravno ukoliko ste imalo dubljeg džepa. Ako ste prosječnog, dakle plitkog ili suhog džepa kao većina Hrvata, pričekajte da se oblaci raziđu. Tada badava uživajte u suncu.