A danas i narednih dana i dalje se očekuju velike vrućine. Temperature će dosezati 39 celzijevih stupnjeva, no nerijetko će i prelaziti te vrijednosti, kazao je meteorolog Državnog hidrometeorloškog zavoda Lovro Kalin.
– Neće biti neki promjena iako su bile ranije naznačene da će vikend ili početak idućeg tjedna biti nešto promjenjiviji i malo svježiji. Na žalost mislim da se to neće ostvariti. Možda pokoji da bude nešto niža temperatura, malo manje vruće, međutim i dalje, ukupno uzevši vruće. U petak u subotu očekuju nas najtopliji dani. Temperatura će biti za nijansu, doduše, ali viša nego do sad – dodao je Kalin.
Stoga i dalje vrijede upozorenja liječnika, puno tekućine, lagana hrana, prozračna odjeća i izbjegavanje sunca od 10 do 17 sati.
– Preporuča se jednostavnija i laganija hrana bez konzervansa, znači više onako kuhano, na lešo. Jedan onako dalmatinski način prehrane bez sušenog, dimljenog i masnog mesa. Jednostavo lagana prehrana, lakoprobavljiva poput voća, povrća i slično – kazao je neurolog dr. Ervin Jančić.
Ako osjetite simptome poput temperature, glavobolje, i mučnine možda ste predugo boravili na suncu. Sunčanica i toplotni udar stvorit će dodatne probleme. Tada je važno piti znatno veće količine tekućine od preporučenih dvije litre dnevno, ali se ne preporuča obična voda.
– Od čiste vode moglo bi vam biti samo gore, stoga treba piti, po mogućnosti sportske elektrolitske otopine, znači koji u sebi imaju malo domaće soli. Znači napravite si limunadu s malo šećera i prstohvatom soli kako bi ipak organizmu nadoknadili dio elektrolita koji se gubi znojenjem. Ukoliko budete pili samo čistu vodu bez ovih elemenata bit će vam još gore. U jednoj takvoj sunčanici u toplinskom udaru potrebe organizma za vodom su puno veće nego što normalno pijemo, oko svije litre, ili bi trebali piti dvije litre u ovakvim uvjetima, a kod sunačnice se to penje do 10 ili 12 litara vode – upozorio je dr. Jančić.