Karlovačka dermatologinja, doktorica Nada Videnić, savjetuje: ne na sunce između 11 i 17:30 sati.
– Za osjetljive osobe, djecu preporučila bih da se to vrijeme čak i pomakne na ranije jutarnje i kasnije sate, pred večer, kad je sunce blago i imamo osjećaj da nam ono miluje kožu – kaže dr. Videnić.
Jer, izlaganje suncu našem je organizmu i potrebno i dobrodošlo.
– Ne trebamo se tako jako bojati sunca, ono ima pozitvine učinke – izlažući našu kožu svjetlu, zraku, sunčevim kupkama – skupljamo vitamine u koži. Za to nam je dovoljan boravak u ranijim jutarnjim i kasnijim poslijepodnevnim satima – napominje dr. Videnić.
Pri izlaganju suncu posebnu pažnju treba voditi o djeci, naročito najmlađoj. Onu do 6 mjeseci suncu ne treba izlagati, a one do 3 godine uz poseban oprez.
Da ne bi cijenu prejakog izlaganju sunca platili sutra jer djelovanje sunca na našu kožu ima kumulativan efekat.
– Zapravo, ako računamo da tijekom života naše stanice primaju sunčeve zračenje, onda bi se ta količina mogla izračunati u matematičkoj formuli u kojoj dobijemo količinu zračenja u džulima po kvadratnom centimetru – priča dr. Videnić.
Oprez je nužan da bi se prevenirala i ona najgora stanja – karcinomi kože, melanomi.
– Kada naša koža zbog prejakog izlaganja, možda brojnih opekotina koje smo zadobili, izgubi sposobnost regeneracije počinju se javljati grda stanja i najgore što se može dogoditi – melanoma kože – upozorava dr. Videnić.
Koža sunčevo zračenje ne skuplja samo tijekom ljeta, pa nikako ne treba zaboraviti na adekvatnu zaštitu – šešire, kape, naočale, kreme s visokim zaštitnim faktorom kako bismo štetan utjecaj na kožu smanjili.
A kako izbjeći te loše utjecaje, može se doznati i na Euro Melanoma Day, kada se besplatni pregledi organiziraju u Europi. Tako je bilo i u ordinaciji dr. Videnić u Karlovcu, a ova će se akcija nastaviti i nagodinu.
– To je akcija koja ide svake godine i zadovoljna sam što svake godine vidimo da su ljudi sve više i motivirani i informirani i da, kad prođete plažom, ipak vidite da se ljudi poslije 17 počnu više skupljati. Manje je onih koji će se ‘pržiti’ – ocjenjuje Videnić.
A dobro je što i modni trendovi kažu da neprirodno preplanuli ten više nije ‘in’.
– Držim da emisijama, ali i kampanjom koja kreće iz Amerike po kojoj je jedan prirodan izgled, ne jako osunčan ten ponovo u modi. Djevojke se neće morati beskrajno kvarcati i dobivati ten koji nije njihov, a koji će u konačnici, ako ništa drugo, rezultirati preranim starenjem kože – napominje Videnić.
Uz kreme s visokim zaštitnim faktorima, koje je među mnogobrojnima često i teško izabrati, od prevelikog sunčevog zračenja zaštiti se možemo i sami. Čak i ako smo preosjetljivi na neka od tih sredstava.
– To su one mjere koje svatko može primjeniti: košulja dugih rukava, šešir na glavi, odgovarajuća odjeća… da se ponaša kao ljudi koji su vanjskim utjecajima izloženi prirodom svog posla. Morali bismo učiti od njih i naše aktivnosti i način odijevanja prilagoditi uvjetima u kojima živimo – naglašava Videnić.
Jer, vidimo, da se sve mijenja, pa i klima.
– Puno su jača zračenja, pojave oluja… Ovih dana vrlo je visok indeks zračenja i toplo bih preporučila svima da, zbog zaštite svog zdravlja, se maknu u hladovinu, uživaju uz dobru knjigu primjerice, i na taj način sačuvaju svoju kožu – poručila je dr. Videnić.