– Tjelovježba može pomoći i onima koji su zdravi kao i osobama s duševnim problemima. Tjelovježba će poboljšati raspoloženje, stvoriti dobre navike te će ljudi prevenirati kardiovaskularne i cerebrovaskularne bolesti, tumore, ali čovjek si tjelovježbom stvara i dobro okružje, ono u kojem se lakše nosi sa stresom, naglasio je dr. Salopek.
S obzirom da s vremenom ljudi postanu ovisni o tjelovježbi, Salopek je rekao da je vjerojatno jedina ovisnost koju se potiče.
Naglasio je i opasnost od masnog tkiva iliti sala.
– Masno tkivo je opasno i treba ga reducirati i to pravilnom prehranom, a još i više svakodnevnom, kontinuiranom, umjerenom tjelovježbom.
No, nije dovoljno samo lagano npr. šetati već bi tjelovježba ipak trebala biti malo intenzivnijeg tempa.
Osobama oboljelim od duševnih bolesti također se preporučuje tjelovježba jer se uz nju brže postižu rezultati terapije lijekovima.