Sastojci:
– 2 šake šalica špinata
– ½ velike šalice kupine
– ½ krastavca (neoguljenog)
– Nekoliko listiće mente
– Žličica soka od limuna ili naranče
Priprema:
1. Ohlađeno voće i povrće dobro operite
2. Kupine i krastavac narežite na komade
3. Sve sastojke zajedno stavite u blender ili posudu za štapni mikser.
4. Sve dobro izmiksajte, a želite li ledeni napitak dodajte i nekoliko kockica led.
Napitak sadrži: Željezo, vlakna, proteine, elektrolite, kalij, magnezij, vitamine K,A,C,B1 i B6, folnu kiselinu i flavonoide.