MAME ZA 5
Podijeli
Kad se mame slože: Knjiga “Bilježnica o dohrani” za zdravu prehranu beba i mališana, ali i obitelji
Sjajna ideja Zrinke Janković, Marije Maležić i Ivane Štedul kroz knjigu o prehrani beba ovih dana ugledat će svjetlo dana
Što se sve može kad se mame slože, kad zbroje iskustvo, ljubav prema kuhanju i odgovornost prema djeci, najbolje pokazuje knjiga “Bilježnica o dohrani”.
Njene autorice su tri majke – Zrinka Janković, Marija Maležić i kao gošća Ivana Štedul, a knjiga koja ovih dana izlazi iz tiska i namijenjena je svim mladim mamama.
– Bilježnica je kombinacija moga iskustva kao mame koja želi da joj se djeca zdravo i kvalitetno hrane i svih prepreka koje sam na tom putu naišla, Marijinog nutricionističkog znanja i Ivanog znanja iz područja fizioterapije, rekla je Zrinka Janković, autorica food bloga Mamin ručak i majka trojice sinova.
-Želja nam je da ova Bilježnica dođe u ruke novopečenih mama koje imaju brojna pitanja o dohrani, žele da im druga dohrana bude bolja od prve, žele recepte i savjete, što i kako pripremati svojim bebama, što učiniti ako dijete ne jede, treba li biti pod stresom, što miksati i kako, je li panika ako baš sa 6 mjeseci ne počne dohrana, kaže Zrinka.
Knjiga kao potpora mamama
U stvaranju bilježnice pomogla je i Marija Maležić, majka dječaka i magistrica kliničkog nutricionizma svojim vrijednim savjetima. A jedan od prvih je – kuhati sezonsko povrće, ne pretjerivati sa soli i začinima. I uvijek dati prednost zdravoj hrani iz vrta, a ne kašicama koje i po 2 godine stoje na policama supermarketa.
Bilježnica ima jedinstveni koncept i zamišljena je da ju se ispisuje, odnosno da mama piše kad je bila prva kašica, na što je beba alergična, što voli, kad i kako se uvodi nova hrana. Jednom, bit će sjajna uspomena na bebine dane i prva jela.
-Bilježnica je zapravo potpora svakoj mami jer one to trebaju, kaže Maležić i svaka je pomoć dobrodošla, a ima čak i kutak za tate. Objašnjava i što se događa ako beba sa 6 mjeseci ne sjedi i treba li tada uvoditi dohranu.
Recepti za kašice, od onih klasičnih poput kašice od mrkve, jabuke pa do tikvi i prosa te kombinacija koječega, sve to nalazi se u ovoj knjizi koja počinje s TOP 5 pogrešaka koje svaka mama čini: pada u loše raspoloženje ako beba ne jede, inzistira da bude sve po knjizi što ne treba, ali i hrani dijete ispred ekrana.
Upravo ta pojava hranjenja djece pred ekranima strašno je uzela maha i nimalo nije dobra, no nažalost, mnogi je roditelji koriste.
Autorice su na 248 stranica objasnile točno sve što treba svakoj mami, a uz mnoštvo savjeta i recepata, poruka je: Nijedno dijete nije isto, nemojte ih uspoređivati, već ih volite i brinite o njima.