Skini našu aplikaciju

Slušaj i gledaj online

  • weather-image

    19C° Karlovac

  • weather-image

    18C° Duga Resa

  • weather-image

    17C° Ogulin

  • weather-image

    18C° Ozalj

  • weather-image

    17C° Slunj

Život PSIHOLOŠKA ZA SVE Podijeli

Zbog korone psiholozi u Karlovcu na “užarenim” linijama: Zovu muškarci i žene, česti napadaji panike

Da se ostane “zdrav” u glavi i bez “pucanja” treba i dnevne rutine, a vrijeme iskoristiti za nova znanja

U ovakvim vremenima tjeskobe, straha, nesigurnosti mnogi ljudi “pucaju” pod pritiskom. Ovakva vremena iz ljudi izvlače i ono najbolje, ali i ono najgore, mnogima ovih dana otkrivamo neke skrivene crte karaktera koje dosad nismo znali jer za to nije bilo prigode.

Koronavirus i neprijatelj koji je oko nas, nevidljiv i moćan, mnoge je suočio s napadajima straha, panike, nesnalažanja, propitivanja o budućnosti.
Za one koji se teže nose s ovim emocijama, samoizolacijom i crnim vijestima, u cijeloj zemlji pa tako i u Karlovačkoj županiji, dostupna je pomoć u obliku psihološkog savjetovanja. U našoj županiji za to brine Društvo psihologa Karlovac, a s njihovom predsjednicom i psihologinjom  Anom Budimir razgovarali smo u programu Radio Mrežnice. Ono što nam je otkrila jest da je poziva jako puno, sve više iz dana u dan, a podjednako pomoć trebaju i žene i muškarci.

Hrvatsko psihološko društvo i Hrvatska psihološka komora u suradnji s županijskim društvima pokrenula je inicijativu pomoći i telefonsku liniju otvorenu 24 sata za sve one koji trebaju psihološku pomoć.

Pozivi postaju sve češći, a problemi se razlikuju od osobe do osobe, kaže Budimir.
”Ljudi zovu jer su odvojeni od nekog svog tko je u drugom gradu, neki zovu jer imaju financijske probleme zbog posljedica epidemije koronavirusa. Neki imaju napadaje panike i teške emocionalne reakcije, a neki samo trebaju nekog da ih sasluša….”

Različite su i dobne skupine, a zovu i muškarci i žene podjednako. ”Tko god nazove, pokušat će mu se na najbolji mogući način pomoći”, kaže dalje. Bitno je, za lakše nošenje s onim što je neizbježno, restrukturirati svoje emocije i misli.

-Ova je situacija specifična i teška, kako nam objašnjava psihologinja Budimir upravo zato što su ljudima onemogućene aktivnosti koje inače prakticiraju radi opuštanja i nošenja sa stresom. Ljudi ne mogu otići na misu, u teretanu, na utakmicu, trening i slično pa za opuštanje moraju pronaći rješenje kod kuće, a zbog toga im je podosta sužen izbor.

S druge strane, neki ljudi su u panici zbog neinformiranosti, primjerice stariji se nađu u panici jer ne znaju kako će do lijekova, pa ih društvo psihologa uputi na službe za pomoć starijima.

Upravo zbog toga od velike važnosti u ovoj situaciji je informiranje, ali naglašava Budimir, informiranje mora biti iz pouzdanih izvora jer razno razne neprovjerene vijesti nisu pogodne za nošenje s ovom situacijom. Osim toga, psiholozi pozivaju na umjerenost u praćenju informacija. ”Dva ili tri puta dnevno je dovoljno da upratite glavne informacije”, u protivnom će vas previše informacija preplaviti, a učinak može biti negativan.

Dobro je održavati i dnevnu rutinu – rutinu uzimanja obroka, spavanja i buđenja te u međuvremenu pronaći za svakog individualne opuštajuće aktivnosti, bila to glazba, filmovi, serije, online obilasci muzeja i slično.

Psihologinja Budimir poziva sve da na ovu situaciju gledaju kao na izazov, a vrijeme iskoriste za stjecanje novih znanja i vještina, što će dodatno pomoći u nošenju sa stresom ili eventualnim strahom.

Za sve koji trebaju psihološku pomoć, 24 sata dostupan je broj: 0919829725.

Pročitajte i ovo

KARLOVAČKA ŽUPANIJA

Ne zna se tko je u zdravstvu prehodao koronu: Nema jasnih smjernica za serološka testiranja pa u županiji nisu ni provedena